Esta aplicación es solo con fines informativos y de entrenamiento general. Consulta a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. No nos hacemos responsables por lesiones causadas por la ejecución de las rutinas.
Rutina destacada
Cuerpo Completo para Empezar
Tres vueltas a seis ejercicios básicos que trabajan piernas, espalda, pecho y abdomen. Es la rutina ideal para tus primeras 4 semanas: hazla 3 veces por semana en días alternos y súbele una repetición cada semana.
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