Yoga Vinyasa de Fuerza
Instructor: Sofía Herrera
Secuencia fluida que encadena saludos al sol y posturas de pie. Mejora la movilidad de cadera y hombro y suma trabajo de fuerza isométrica. Perfecta como sesión activa entre días de pesas.
movilidadequilibrio
Esta aplicación es solo con fines informativos y de entrenamiento general. Consulta a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. No nos hacemos responsables por lesiones causadas por la ejecución de las rutinas.
Esta rutina es Premium
Hazte Premium por $9.99 al mes y accede a todas las rutinas.
Desbloquear con PremiumVer rutinas gratuitasContenido de la rutina
1
Calentamiento
3 min
2
Ejercicios principales
25 min
3
Enfriamiento y estiramientos
2 min