Yoga para Espalda y Oficina
Instructor: Sofía Herrera
Sesión suave pensada para quien pasa muchas horas sentado. Abre pecho y cadera y alivia la tensión lumbar y cervical. Puedes hacerla todos los días, incluso por la noche.
espaldadiaria
Esta aplicación es solo con fines informativos y de entrenamiento general. Consulta a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. No nos hacemos responsables por lesiones causadas por la ejecución de las rutinas.
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1
Calentamiento
3 min
2
Ejercicios principales
17 min
3
Enfriamiento y estiramientos
2 min