HIIT 20 Minutos sin Equipo
Instructor: Diego Molina
Cuatro ejercicios en formato 40 segundos de trabajo y 20 de descanso, cuatro rondas. Ideal los días con poco tiempo: quema muchas calorías y mantiene el músculo. Dos veces por semana es suficiente.
sin equipo20 minutos
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1
Calentamiento
3 min
2
Ejercicios principales
15 min
3
Enfriamiento y estiramientos
2 min