Fuerza de Torso: Empuje y Tirón
Instructor: Carlos Ruiz
Combina un ejercicio de empuje con uno de tirón en series alternas para trabajar pecho, espalda y hombros en menos tiempo. Complementa perfecto la rutina de piernas: 2 sesiones semanales.
mancuernasespalda y pecho
Esta aplicación es solo con fines informativos y de entrenamiento general. Consulta a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. No nos hacemos responsables por lesiones causadas por la ejecución de las rutinas.
Esta rutina es Premium
Hazte Premium por $9.99 al mes y accede a todas las rutinas.
Desbloquear con PremiumVer rutinas gratuitasContenido de la rutina
1
Calentamiento
3 min
2
Ejercicios principales
30 min
3
Enfriamiento y estiramientos
2 min