Caminata con Pesas y Core
Instructor: Ana López
Combina 20 minutos de caminata rápida con un bloque final de fuerza sencilla. Es la rutina más fácil de sostener en el tiempo y la que mejores resultados da a quien empieza desde cero.
fácil de sostenerquema grasa
Esta aplicación es solo con fines informativos y de entrenamiento general. Consulta a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. No nos hacemos responsables por lesiones causadas por la ejecución de las rutinas.
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1
Calentamiento
3 min
2
Ejercicios principales
25 min
3
Enfriamiento y estiramientos
2 min